čtvrtek 30. ledna 2020

Deodoranty + body mist.

Vítám Vás u nového článku :-),
V dnešním článku Vám ukážu deodoranty, které se staly mými oblíbenci, protože dnes najít kvalitní deodorant, který Vám zajistí sucho minimálně na půl dne a hezky voní je zázrak, ale přesto jsem nějaké dobré našla a dnes Vám je ukážu. + k tomu dám ještě tip na body mist.


První deodorant je od značky Dove. Byl jeden z prvních, které jsem objevila. Je suchý, což znamená, že je spíš "práškový" a vytváří bílý povlak díky kterému se podpaždí nepotí a půlku dne se vůbec nepotím ani ho nemusím přestříkávat. Jediné mínus je, že ten "prášek" opadává a je pak na oblečení, stačí vzít suchý ubrousek a trošku podpaždí "oprášit". Vůni nemá žádnou, ale to mi nijak nevadí, protože si dávám i parfém a nerada míchám vůni deodorantu s parfémem.

úterý 28. ledna 2020

Plánování, to-do-list

Bullet Journal X Planner: qual usar? - Inspo of the Day

Různé diáře, to-do-listy mám v oblibě, protože jsem mírný blázen do plánování, ale nejen to, mám přehled, co, kdy a kde je, pro to mám diářů, sešitů, plánovačů nespočet. Jak ale efektivně plánovat, organizovat bez toho, aby v tom nebyl bordel?

Každý sešit/diář/ plánovač jen na jednu věc. Do diáře si zapisuji schůzky, doktory, sezení s terapeutkou, různé semináře a další důležité věci na které nemohu zapomenout. Diář tedy nepoužívám jako to-do-list, ale opravdu jen jako diář, kde si zapisuji důležité věci.

Zvýrazňovače jsou skvělá pomůcka k diáři, já osobně je zbožňuji a všechno, co potřebuje zvýraznit, tak zvyrazňuji. Co ale nemám moc ráda jsou lepítka, já na ně moc nejsem, raději si tam sama něco "nakreslím".

To-do-list si tvořím sama každý den. Vždy si vezmu obyčejný papír nebo sešit a napíši si tam věci, které ten den potřebuji udělat. Je to pro mě efektivnější než když si do diáře sepíši úplně všechno, protože v tom mám akorát zmatek. To-do-list si tvořím tak, že si každý večer před druhým dnem/ nebo ráno ten den napíši všechny věci, které ten den chci/ musím udělat. 

neděle 26. ledna 2020

Paletka makeup revolution - new neutral

Ahoj, vítám Vás u nového článku! :-)
Dnešní článek bude zaměřen na paletku od značky makeup revolution - new neutral. Paletka mě na první pohled uchvátila svými stíny, protože všechny zapadají do mých oblíbenců, většina barviček je spíše teplejších a ty já mám nejraději. Paletku jsem si koupila už před Vánoci, takže ji mám docela odzkoušenou a na můj vkus jsem byla překvapená, jak často jsem do ni sahala, protože stíny už teď používám jen na speciální příležitosti, ale tuhle jsem zvolila i na běžné nošení.

středa 22. ledna 2020

Jak se cítit více žensky?

Cítit se jako žena. Jak normální, ale vlastně ně tak úplně, protože i když víme, že jsme ženy, málokdy se tak cítíme. Já jsem se nikdy necítila moc jako holka/ dáma/ žena, říkejte si tomu jak chcete. Až postupně jsem si tento pocit "vybudovala" a dnes proto píši tento článek s tipy, jak si trochu pomoct, aby jsme se cítili ženami.

Being a classy woman is something that will never go out of style. Here are 21 ways to cultivate your classy. 1 Be kind.  @_alena_alena_ A classy woman is many things; one thing she is not, however, is a mean girl. Despite the environment or company she is in, a classy woman is always kind and gracious to everyone she encounters. 2 Dress tastefully.  @kefilwe_mabote A classy woman is always appropriately dressed for any occasion. Whether she is running to the supermarket to pick up a loaf of ...

Šperky
Náušnice, náhrdelník, prstýnky, spony do vlasů. Když se šperky hezky zkombinují, vytvářejí pocit elegantnosti, přitažlivosti, ale hlavně podtrhnutí ženské krásy. Upřímně jsem nikdy nebyla na šperky, až v posledních letech jsem si jich začala více kupovat a už jsem se několikrát přistihla před zrcadlem, kdy jsem kombinovala všechny šperky k outfitu. Přišla jsem si najednou jako dáma.

Upravené nehty
Na rovinu. Nikdy víc se necítím víc žensky než když mám hezky upravené nehty do jednoho tvaru, přidám lehký, něžný lak, nijak výrazný. Nejlépe nude odstín.

Upravené vlasy
Kolikrát si vytvořím na hlavě něco podobné drdolu, dělám to i já, ale i doma se ráda cítím dobře, nejen když někam vyjdu. Mám dost neuspořádané vlasy, na jedné straně jsou rovné a na té druhé zas kudrnaté a vzadu něco jako lehké vlnky. Nevypadá to moc hezky, pro to si vlasy žehlím do jednoho tvaru (používejte ale ochranu před tepelnými úpravami), občas si udělám jen z horních vlasů malý drdol nebo přidám sponku, aby ty vlasy vypadali o něco lépe. Co ještě na sobě nemám ráda je vybledlá barva, přijdu si zanedbaně a ne jako dáma, pro to každý měsíc chodím ke kadeřnici na oživení barvy a zastříhání konečků.

Dobrá pleť / dobrý makeup
Starání se o pleť je pro mě number one a divím se, že pro některé ženy stále ne. Nejen, že se některými produkty chráníme před vráskami, ale udržujeme si krásnou, zdravou pleť. Aknózní pleť neni nic příjemného, zažila jsem si bolavé boláky, pro to vím o čem mluvím. A když se budeme starat o svou pleť, nepotřebujeme žádný makeup. Když už se každý den líčíte, zkuste si varianty, které Vám sednou k typu obličeje a pleti. 

Pedikúra 
Manikúra je důležitá, ale nesmíme zapomenout i na pedikúru.V letních dnech často nosíme žabky, ale nechceme, aby šel vidět odřený lak, dlouhé nehty či zažloutlou kůžičku. Pokud si sami doma neumíte pedikúru udělat, jděte do salónu, kde za to moc peněz nedáte, ale budete se moc v letních dnech chlubit krásnými nehty.

Hezké oblečení
Nejde o to, aby oblečení bylo za každou cenu elegantní, ale mělo by být vždy čisté, nijak potrhané. Doma roztrhané tričko s vytahanými tepláky mám také ráda, když si k tomu zalezu do postele pod peřinu s filmy, tak je to pro mě nejlepší chvilka celého dne, ale když jdu ven, nemám ráda, když mám někde flek nebo něco na trhlého. Poslední dobou se i doma oblékám trošku více vkusně a hned mi to přidá na dobrém pocitu.

A kdy Vy cítíte svou "woman power"? :-)

úterý 21. ledna 2020

Moje noční péče o pleť | 2020

Přeji krásný den. Dnes je venku dost chladno oproti předešlým dnům a u mě je to ve znamení domova, teplých peřin, protože zimu snáším dost špatně. Už se těším na jaro, kdy budou první jarní procházky, probouzení se všeho okolo mě. A jak Vy snášíte zimu? Máte ji rádi a nebo to je pro vás ve znamení teplého domova?

A teď k článku :-). Moje péče o pleť se v poslední době moc nemění, občas ji obohatím o nový produkt, ale většinou se ráda vracím k mým oblíbencům. Dnes Vám ukážu, jak tedy vypadá má noční rutina s každým krokem.


První je odlíčení makeupu, a i když se ten den nemaluji, tak pleť s ni vyčistím. Micelární vody od Garnieru jsou za mě skvělé. Nemusím pleť nijak "drhnout", aby makeup šel dolů, naopak jde krásně a rychle dolů. Nebojím se s ni ani odličovat oči, protože je vůbec nedráždí. 

pátek 17. ledna 2020

Motivace, start do něčeho nového

Jsem ráda, že jsem se konečně dostala k blogu a k sepsání článku, který se mi teď dost hodí hlavou a to motivace, start do něčeho nového, ještě mě nepoznaného. Nevím, jak tento článek ještě pojmu, ale doufám, že tak, aby to dávalo smysl.

Vždy jsem chtěla dosáhnout něčeho většího než být zaměstnanec 60 let a pak jít do důchodu, nic si neužít, nic nepoznat a být nešťastná z toho, že si tu dovolenou za 30 tisíc nemohu dovolit nebo když budu potřebovat nové kalhoty, abych nenosila ty vytahané, potrhané.. vždy jsem chtěla víc a pokaždé jsem byla motivovaná, upřímně do teď nevím jak. Možná, že až budu na konci toho všeho, co dokážu, tak budu mít to, co bych v životě si moc přála. Moc dobře si uvědomuji, že v životě je nejdůležitější mít dobré zdraví, být šťastný a mít okolo sebe rodinu, přátelé a někoho po svém boku.

A i si to tak moc přeji, ale chci k tomu bonus. Takový už maličký. Abych mohla v budoucnosti zajistit svou rodinu, své přání, své touhy a mohla žít naplno. Cestovat bez toho, abych počítala na dovolené kolikrát si mohu koupit zmrzlinu nebo kolik si vypočítat na dárky pro své nejbližší. Abych si tam mohla dělat výlety podle toho jak se mi zachce a ne podle toho, jaký mám rozpočet.

Vím, že tohle je klasický český ideál, všechno hledat ve slevách, nejlépe kdyby to bylo zadarmo a lidé si na to zvykli, ale samozřejmě tomu odpovídají i naše malé platy, ale vysoké výdaje, ale to je už zas trošku jinde.

Teď se chci pustit do podnikání, do něčeho nového, jiného, ale zároveň mě tak blízkého, co mě baví. A já tu motivaci mám teď velkou, zjišťuji si více o marketingu, podnikání a všeho okolo a já poprvé cítím, že mě něco opravdu motivuje, dělá šťastnou a necítím k tomu nechuť. A to je ten hnací motor.


Možná tento článek nemá hlavu a patu, ale všechno, co v sobě cítím jsem teď napsala do článku, vlastně jste první s kým něco takového sdílím, protože o svých plánech či cílech moc nemluvím. Snad Vás tento článek nijak nenudil, možná motivoval a možná někdo začne pracovat na tom, co ho opravdu baví a dělá ho šťastným.

Vaše Ann.

pondělí 13. ledna 2020

TOP PRODUKTY ZA ROK 2019

Minulý rok byl pro mou nákupní duši docela slabý, protože jsem se snažila spíše kosmetiku do potřebovat než ji nakupovat, ale i tak jsem si našla produkty, které miluji a vyhovují mi v každodenní péči. Dnes Vám proto představím mé nejoblíbenější kosmetické kousky pečující za rok 2019 :-).



Jako první začínám s micelární vodou, kterou mám od Garnieru a jsem s ni spokojená již několik dlouhých let. Pleť hezky a hlavně rychle odlíčí, nemusím vůbec pleť drhnout, ale jen krouživými pohyby jedu po pleti. Co musím napsat je i to, že pleť nijak nedráždí, proto si s ním odličuji i oční okolí. Po odlíčení následuje dočištění pleti s tonerem od značky LVLY. Značku používám už několik měsíců a já jsem s ni velmi spokojená. I když si někdy myslím, že mám krásně vyčištěnou pleť, dost mě vyvede z omylu, že perfektně odlíčená ještě není. Jinak je to skvělý pomocník při do odličování pleti a i jako příprava na další péči.

pátek 10. ledna 2020

New year, new me, new blog.

Vím, že na začátku roku najednou jsou všichni lidé úplně nový, jiní a snaží se o několik změn. Já se ale snažím o změnu už poslední půl rok, ale na blog jsem se záměrně chtěla zaměřit až po novém roce a konečně ta změna tu je. V minulých letech jsem se na blogu zaměřovala více na osobní život a minimálně z toho, co jsem reálně dělat chtěla, což mě teď zpětně mrzí, ale zase to beru jako posun kupředu. Osobní život na tomto blogu je minimálně a do budoucna určitě bude stále, protože nechci sem tahat své soukromé věci. Časem to možná opět bude víc osobnější, těžko říct, zatím to cítím ale takto.

Ráda bych si na článcích dávala více záležet, více makat na obsahu a dát si záležet i s výběrem tématu. Samozřejmě tu budou stále recenze, tipy na nějaké produkty, ale ráda bych psala i nějakých tématech, které se momentálně řeší a jsou důležitá.

Můj blog byl vždy "mix všeho", což bude i nadále, ráda píši o všem, protože se nedokáži uchýlit k jednomu tématu /oboru. Nejdůležitější ale letos pro mě bude ten obsah a kvalita článků, protože když si teď zpětně některé čtu, nedávají mi tak smysl jako dřív a jak jsou psané mi také vadí, ale nebudu je mazat. Chci je jako takovou "vzpomínku".

Asi Vám tento článek nepřinesl nic, kromě informací ohledně blogu, ale chtěla jsem ho napsat a udělat takovou pomyslnou tlustou čáru zatím, co jsem do teď psala a mít kvalitnější obsah, který se dá číst. Takže doufám, že se Vám nový obsah bude líbit a mějte se hezky, u dalšího článku!
Vaše Ann's D.

středa 8. ledna 2020

Nákup knih #prosinec


Vítám Vás u nového článku, tentokrát Vám ukážu úlovky knih za poslední dobu. Knihy miluji a ráda je čtu a jestli jste četli článek o mých cílech v tomto roce, tak jste četli, že bych ráda četla více knih a teď mám krásnou zásobu na splnění.


Dlouho jsem sháněla něco o etiketě, protože jsem se chtěla něco přiučit, v obchodě měli jen tyto dvě knížky na které koukám už dlouho, takže se těším až se vrhnu do čtení. Motivační lži mě zaujali náhodou když jsem se koukala na seberozvojové knihy a toto je něco jiného než normálně vídám, většinou najdete v knihkupectví knihy s motivačními větami, jak být strašně šťastný a toto je něco úplně odlišného a je fajn se podívat na to i z druhé strany.

sobota 4. ledna 2020

Duševní nemoc | část 1.

Vítám Vás u nového článku, který dnes bude věnován duševnímu onemocnění. Ráda bych tuto nemoc přiblížila těm, kteří o ni moc nevědí a nebo mají nějaké předsudky, které nejsou opravdové. :-) Článek nebude asi pro všechny, chápu, že někoho takové téma nezajímá, ale pro ty, které ano, snad bude přínosné.

Od minulého roku, koncem srpna mám diagnostikovanou panickou úzkost a lehké deprese díky traumatu z dětství, ale rozpoutalo se mi to více až nyní. Ihned na začátek bych ráda řekla, že už od mala jsem měla k tomu blízko, projevovalo se mi to už jako mladší, ale ve větší "formě" se to ukázalo až nedávno.

Začalo to panickou atakou, když jsem si šla lehnout po noční. Ležela jsem v klidu v posteli s tím, že jdu spát a z ničeho nic se mi špatně dýchalo, dost mi bušilo srdce a v hlavě byly myšlenky se strachem ze smrti a ze zbláznění. Po pár minutách jsem vyčerpáním usnula, ale ráno se mi to vrátilo zpět - strach, že nikdy nebudu mít normální rodinu a celkově život.

Měla jsem potom i další ataky, ale to už jsem volala psycholožce a domlouvala si termín. Ataky / úzkosti se mi často projevují s bušením srdce, špatné dýchání až dušení se, katastrofické myšlenky - strach ze smrti, ze zbláznění, z zhoršení se mé nemoci (třeba že budu mít schizofrenii, to se mě drželo asi měsíc), z infarktu (to jsem měla strach skoro 2 měsíce, každý den), z toho, že nebudu už nikdy normální a budu na psychiatrii. 
anxiety, helpful, and quotes image

Ze začátku bylo těžké si uvědomit, že jde o úzkost a ne "reálný strach". I teď mi to často dělá problémy než se z toho transu dostanu. 

Deprese mám zatím jen "lehké" formy, které se mi projevují špatnou náladou "z ničeho nic", ale ještě lépe bych to popsala "hlubším smutkem". Viděla jsem věci jen černobíle, vždy i když bylo něco dobrého, ale na tomto pracuji už několik let a není to už vůbec tak strašné. Naučila jsem se ve špatných věcech vždy vidět to dobré - zkušenost, ponaučení. 

V dalším článku bych ráda rozvedla to, co se s tělem děje při úzkosti, kdy a jak se objevuje, jak ji lépe poznat a pracovat s ni. Doufám, že se Vám článek líbil a něco jste si z něj vzali. :-)

středa 1. ledna 2020

Moje "předsevzetí"

Vítám Vás u nového článku. Než se dostanu k samotnému článku, tak bych Vám ráda popřála do nového roku hodně zdraví, štěstí, lásky, úspěchů a splněných cílů. Snad do nového roku vkročíte správnou nohou a čeká Vás jen to dobré! :-).

"Předsevzetí" si dávám každý rok, ale nikdy ho nesplním, tudíž je v závorkách, protože bych si to spíš chtěla sepsat jako cíle, kterých bych ráda docílila a splnila v novém roce. Budu ráda, když mi napíšete i Vy Vaše předsevzetí/ cíle, které by jste rádi splnili, můžeme se navzájem motivovat a podpořit. :-)

50 Fitness New Years Resolutions + 25 Inspiring New Years Fitness Motivational Posters - Fit Girl's Diary

1. Mít minimálně 8 hodinový, kvalitní spánek.
O tom, že spánek je důležitý nemusíme ani polemizovat, je to fakt. Bez spánku nefungujeme a já to mám stejné, proto bych ráda spala aspoň 8 hodin kvalitního spánku bez buzení.

2. Znovu začít jíst zdravě a kvalitní potraviny.
Konečně se mi to povedlo skoro ke konci roku, bohužel teď na konci jsem zas polevila a jím, co chci a jsem za to ráda, ale už cítím potřebu jíst opět zdravě a kupovat si kvalitní, čerstvé potraviny. A ráda bych se naučila snídat. Od mala mi to nikdy nešlo, ale když už jsem si ji dala, cítila jsem se plná energie.

3. Cvičit a odvážit se na první lekci jógy.
K Vánocům jsem dostala podložku na cvičení, protože chci začít s jógou a už jsem poprvé cvičila! Takže si myslím, že letos to vážně vyjde. Hlavně mě k tomu donutí má bolavá záda (skolióza), která potřebují pravidelné cvičení. A jóga zas na zklidnění duše.

4. Denně chodit min. na 30 minutovou procházku.
V pracovní době s tím problém nemám, protože dělám v gastronomii a za celých 12 hodin se nezastavím, ale když mám volno, tak ten pohyb není žádný a proto bych chtěla i ve svém volnu chodit aspoň na malé procházky, protože pohyb je velmi zdravý a pomáhá k několika věcem.

5. Víc pracovat na sobě a svém duševním zdraví, zároveň poslouchat i své tělo.
Poslouchat nejen své tělo, ale i duši. Hodně jsem to zanedbávala a díky tomu vznikla i má duševní nemoc, proto bych v tomto roce ráda pracovala na sobě, tak i duševním zdraví a hýčkala ho.

6. Více zjistit o své nemoci a jak s ni pracovat.
S tím jsem už tedy začala, asi před měsícem, kdy jsem si nakoupila nějaké knihy o mé nemoci, abych ji lépe poznala a naučila se s ni pracovat. Myslím si, že je to velmi důležité v terapii.

7. Více číst!
Čtení mě vždy moc bavilo, protože jsem se u něj dokázala uvolnit a úplně vypnout, ale v tomto roce.. nevím, přečetla jsem dohromady tak 3 knížky, ráda bych letos přečetla měsíčně 2 knížky, což si myslím, že je ideální.

A jaké cíle máte Vy? :-)

Jak ušetřit?

Vítám Vás u nového článku po delší době, tentokrát mi vlezla do času nová práce, která můj volný čas omezila na minimum, ale je doba karan...